Este artigo descreve a dor ou desconforto no cotovelo que não está relacionado à lesão direta.
Causas Comuns da dor de cotovelo
Dor de cotovelo pode ser causadas por uma variedade de problemas. Uma causa comum em adultos é a tendinite, uma inflamação e danos aos tendões – tecidos moles que ligam o músculo ao osso. As pessoas que praticam esportes de raquete são mais susceptíveis de lesar os tendões do lado de fora do cotovelo.
Essa condição é comumente chamada cotovelo de tênis. Golfistas são mais susceptíveis de lesar os tendões no interior do cotovelo. Outras causas comuns da tendinite do cotovelo são jardinagem, jogar beisebol, usar uma chave de fenda, ou exageradamente seu pulso. As crianças geralmente desenvolvem “cotovelo de babá”, normalmente quando alguém está puxando o braço esticado. Os ossos são esticados para além momentaneamente e um ligamento desliza no meio, onde se torna presa quando os ossos tentam pular de volta no lugar.
As crianças geralmente silenciosamente se recusam a usar o braço, mas muitas vezes choraram com qualquer tentativa de dobrar ou endireitar o cotovelo. Esta condição é também chamada de uma luxação do cotovelo (deslocamento parcial).
Outras causas comuns de dor de cotovelo são:
Bursite – inflamação de um fluido, cheia de almofada sob a pele
Artrite – estreitamento de espaço articular e perda de cartilagem no cotovelo.
Infecção do cotovelo
Nos adultos, as etapas a seguir podem ajudar a tratar muitos casos de dor de cotovelo:
- Quando você notar a dor, aplicar gelo até 15 minutos a cada hora para o primeiro dia. Continuar a aplicar gelo a cada 3 a 4 horas para até 3 dias. Embrulhe o gelo em um pano – não aplicar gelo diretamente sobre a pele.
- Envolver o cotovelo com uma atadura. Você pode precisar de uma tala de ar para manter o cotovelo imobilizado.
- Mantenha o cotovelo elevado acima de seu coração, se possível.
- Dê ao cotovelo completo repouso por pelo menos 2 dias. Não retornar à atividade que causou o problema há pelo menos 3 semanas. Depois, gradualmente, fortalecer os músculos em torno de seu cotovelo. Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe como fazer isso.
- Enquanto estiver em repouso da articulação, tomar analgésicos como o paracetamol ou o ibuprofeno.
- Após o período de repouso inicial, você deve começar gradualmente a fortalecer os músculos ao redor do cotovelo através de exercícios de flexibilidade gentil.
Consulte o seu médico se:
- Você tem um processo prolongado de tendinite que não melhora com atendimento domiciliar.
- A dor é devido a uma lesão no cotovelo direto.
- Existe deformidade óbvia.
- Você tem febre ou inchaço e vermelhidão de seu cotovelo.
- A criança tem dor de cotovelo.
Seu médico irá realizar um exame físico, incluindo uma análise aprofundada do cotovelo, e fazer perguntas como:
- São dois cotovelos afetados?
- Será que há mudança de dor de cotovelo para outras articulações?
- Existe dor durante a proeminência óssea fora do cotovelo?
- Será que a dor começa de repente e gravemente?
- Será que a dor começa de forma lenta e suavemente e depois piora?
- A dor resolver espontaneamente?
- Será que a dor começar após uma lesão?
Para o cotovelo de tênis crônico, o médico pode prescrever um analgésico e uma injeção de corticóide na área dolorosa. Normalmente, não mais do que três injeções são realizadas. A cirurgia é um último recurso.
Para artrite, fisioterapia e analgésicos podem ajudar. Para infecções, o médico pode prescrever antibiótico.
Para bursite, seu médico poderá necessitar de drenar o líquido.
Prevenção
- Reduzir quanto tempo você gasta para fazer a atividade que causa a dor.
- Aqueça lentamente. Esticar o braço antes, durante e após o exercício.
- Use uma luva “cotovelo” para ajudar a manter o seu cotovelo quente enquanto estiver jogando.
- Use gelo ou ibuprofeno após a atividade para evitar inchaço e dor, se você teve uma lesão no cotovelo no passado.
- Usar uma banda de cotovelo “sobre uma ferida ou área reabilitada para evitar o agravamento e reduzir a dor.
- Realizar regularmente exercícios de alongamento e fortalecimento (dada pelo seu fisioterapeuta ou médico).
- Para prevenir cotovelo de babá de crianças, não puxe um braço esticado. Evite levantar ou segurar o filho pela mão ou no antebraço”.
