Conheça os benefícios nutricionais da banana para o organismo de pessoas adultas e de crianças. A Banana é um fruto cuja origem é o sudeste do continente asiático.
Esta fruta tropical possui uma polpa macia, saborosa e doce. Elas formam-se em cachos na árvore chamada bananeira.
Existem diversas espécies de bananas. No Brasil, as mais conhecidas são: nanica, prata, banana-terra e a banana maça.
Elas nascem verdes e quando estão maduras ficam com as cascas amarelas (maioria das espécies) ou vermelhas (minoria).
Cada bananeira produz de uma só vez de 5 a 15 pencas de banana. São muito utilizadas na culinária de centenas de países. São consumidas ao natural, fritas, cozidas e assadas. Uma banaca madura e de porte grande (nanica, por exemplo) pesa, em média, 120 gramas. A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e A. A banana não possui sementes, ela é um fruto sem fecundação prévia. Aproximadamente, 70% deste fruto é composto por água. A banana nanica, mais consumida no Brasil, é muito utilizada em bolos, doces e outros pratos da culinária brasileira.
CLASSIFICAÇÃO CIENTÍFICA DA BNANA
Reino: Plantae
Divisão: Magnoliophyta
Classe: Liliopsida
Ordem: Zingiberales
Família: Musaceae
Gênero: Musa
Benefícios da banana – contra as Doenças
Depressão
Pressão Arterial
Dor de cabeça
Insônia
Nervos
Benefícios da banana
- – as vitaminas B6 e B12 ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina.
- – ajuda a relaxar e manter o bom humor
- – estimula a produção de hemoglobinas e ajuda em caso de anemia.
- – pobre em sal, ajuda a baixar a pressão arterial.
- – acalma o estômago e ajuda na digestão
- – ajuda a normalizar o batimento cardíaco
- – diminui as câimbras
- – combate o cansaço.
