EFT para eliminar emoções negativas

A Técnica de Libertação Emocional, ou EFT, é a técnica de acupuntura psicológica, rotineiramente uso na prática e recomendo para eliminar emoções negativas. Embora ainda é muitas vezes esquecido, a saúde emocional é absolutamente essencial para a sua saúde física e a sua cura.

Não importa o quão dedicado você é numa dieta adequada ou estilo de vida, você não vai conseguir a cura ideal do seu corpo ou poderes preventivos se barreiras emocionais estão em seu caminho .

A inovação da EFT baseia-se em pesquisas recentes e descobertas no campo da física quântica, os maiores ensinamentos de Albert Einstein, e a antiga medicina oriental em práticas de cura. Para que você experimente a EFT, deve ser capaz de escolher capacitar suas emoções, pensamentos e crenças, para isso é necessário equilibrar a energia do seu corpo-mente. Talvez você esteja pensando agora “O que ele esta falando… equilibrar a energia do corpo?” Bem, antes de tudo, lembre-se de que tudo no universo, incluindo pensamentos e emoções, tudo é energia.

 

TODOS SUSTENTAM QUE TUDO NO UNIVERSO É ENERGIA.

Com EFT, você pode aprender a equilibrar sua energia e suas emoções.
EFT – Emotional Freedom Techniques pode levar você a verdadeira liberdade emocional, aqui está o porquê e como.

Nossas crenças, pensamentos e emoções são todos interdependentes e cada um é afetado pelos demais.

Enquanto a maioria de nós está consciente de como nos sentimos, muitas vezes não percebemos que cada um e cada emoção também está ligada a uma determinada atitude, pensamento, crença e comportamento.

 

Técnica de Libertação Emocional, ou EFT

Por exemplo, uma pessoa que tem a crença de “O mundo é um lugar perigoso” terá pensamentos como “Alguma coisa ruim vai acontecer” e vai sentir a emoção do medo.

Então, eles vão se comportar de maneiras terríveis, incluindo ter mais medo, podendo até atrair para suas vidas pessoas, condições, circunstâncias e situações que eles vão perceber como perigosa e eles vão julgar o que vêem ao seu redor, como prova e evidência de que eles estavam certos.

Eles sabiam o tempo todo que o mundo era um lugar perigoso. Assim, confirmando e aumentando a crença original de que o mundo é um lugar perigoso. E assim, o ciclo continua. Este ciclo de crenças seria reconfirmado e conhecido como a profecia auto-realizável.

 

O QUE VOCÊ ACREDITA TORNA-SE VERDADE PARA VOCÊ.

Um princípio chave que muitas pessoas não estão conscientes de que nossas crenças, pensamentos e emoções são mantidos no lugar por energia e são armazenadas no nosso corpo em um nível celular.

 

EFT ELIMINANDO AS EMOÇÕES NEGATIVAS

Então isso significa que quando você tem crenças, pensamentos e emoções negativas, há também uma coexistência de energia no corpo. Por outro lado, quando há bloqueios de energia em seu corpo, há também emoções, pensamentos e crenças ligados a esses bloqueios.

Colocando em outras palavras, quando há uma interrupção de energia no corpo, também haverá uma perturbação emocional e vice-versa.

Em seguida, tente um pouco esse exercício:

Pense em um momento você se sentiu extremamente irritado, e vividamente procure lembrar como você se sentiu furioso.

Talvez você tenha se sentido irado ou absolutamente furioso com algo que alguém disse ou fez, ou talvez algo que não disse ou deixou de fazer.

E ligado à sua memória pode estar a crença que diz:

“Eles não são pessoas boas, assim ou assado.
E ligado à crença pode ser o pensamento:
“Eles deveriam ter feito o que eu queria .
E anexado ao seu pensamento e crença é a emoção:
Raiva ou fúria.

Ligado a sua emoção esta a interrupção no sistema de energia que poderia mostrar-se com qualquer sinal físico ou sintomas tais como respiração mais rápida, o aumento da freqüência cardíaca, aumento da pressão arterial, tensão muscular, cólicas abdominais, sudorese, boca ou os punhos cerrados, náuseas, um peito apertado, o ruído mental ou confusão.

Você percebe isso? Você não pode ter uma emoção negativa ou incapacitante, sem que se manifeste aquela emoção como um sintoma no corpo.

E a razão é que a EFT é igual a energia em movimento. As emoções são energia em movimento. Ou seja, movimento de energia por todo o corpo.

A boa notícia é que as emoções funcionam para capacitar de forma saudável da mesma forma que funciona para a energia negativa.

Por exemplo, se você recordar vividamente um momento em que você se sentiu completamente pacífico e amoroso e tinha pensamentos positivos e crenças pacíficas ou amorosas, então você vai ter emoções agradáveis e energia pacífica e amorosa.

Agora você dirá: “Mas como posso ter pensamentos pacíficos e amorosos quando estou me sentindo terrível?” Bem, isso é o truque. Se você quiser ter crenças, pensamentos, emoções, comportamento e energia positiva, então você deve abordar o que está segurando em sua mente.

O que você precisa fazer é equilibrar a energia do seu corpo-mente.
“Como você faz isso?” Intuo que você irá perguntar. Com EFT.

Agora, o mais importante é que isso significa que você não tem que se sentir mal. Em vez disso, você pode escolher conscientemente se sentir bem.

Isso ocorre porque quando você tem emoções desagradáveis, você pode usar a EFT para equilibrar a interrupção de energia que está segurando-o nesse lugar, com esse sentimento negativo.

O resultado de equilibrar o seu sistema de energia através de EFT é que você vai experimentar também emoções fortalecedoras, pensamentos e crenças e comportamentos de bem estar que irão lhe dar novo alente e equilibrar suas emoções.

 

É TUDO NA PONTA DOS DEDOS

A primeira coisa a entender é que você estará tocando com os dedos. Há uma série de meridianos de acupuntura na ponta dos dedos, e quando você toca com a ponta dos dedos você também provavelmente a utilizar não só os meridianos que você está tocando, mas também aqueles em seus dedos.

EFT tradicional você deve tocar com a ponta dos dedos de seu dedo indicador e o dedo médio e com apenas uma mão. De qualquer lado funciona bem. As maiorias dos pontos de batida existem em ambos os lados do corpo, por isso não importa de que lado você usa, nem importa se você mudar de lado durante a batida.

Por exemplo, você pode tocar em seu olho direito e, mais tarde, na batida, debaixo do seu braço esquerdo.

Quando você usa todos os dedos você vai cobrir uma área maior do que apenas tocar com um ou dois dedos, e isso lhe permitirá cobrir os pontos de com mais facilidade.

No entanto, muitos obtêm resultados com bastante sucesso com a abordagem de dois dedos tradicional com uma só mão.

 

EFT USANDO A FRASE LEMBRETE

Às vezes, uma rodada da seqüência tocando enquanto expressando sua afirmação é suficiente para esclarecer a questão. No entanto, quando são necessárias rodadas subsequentes, você pode empregar uma “frase lembrete.”

Isto é simplesmente uma palavra ou frase curta que descreve o problema e que você repetir em voz alta cada vez que você toca em um dos pontos na seqüência.

Desta forma, você continuamente “lembrar” o seu sistema sobre o problema que você está trabalhando.

A melhor frase lembrete de usar é normalmente idêntica a que você escolher para a afirmação que você usou inicialmente. No entanto, você pode usar um corte curto se a configuração é particularmente longa, simplesmente dizendo uma ou várias palavras para acelerar o processo e fazer mais rodadas.

Por exemplo, se você estiver trabalhando em um medo de falar em público, a inicial, afirmação seria assim:
“Mesmo que eu tenha esse medo de falar em público,
Eu me aceito profunda e completamente.”

Dentro dessa afirmação, as palavras “medo de falar em público” são candidatos ideais para o uso como a frase lembrete. Basta repetir essa frase lembrete e da afirmação são suficientes para “sintonizar” com o problema em questão.

Aplique em média 5 batidas suaves em cada ponto demonstrado na imagem e se necessário repita o procedimento com novas frases até se sentir melhor e zerar os sintomas .