Você sabia que a maioria dos nutrientes dos alimentos são realmente absorvidos para a corrente sanguínea através do intestino delgado?
O sangue age como um rio e leva a nutrição mineral e moléculas aos órgãos e todo o tecido onde as células podem ser usadas para reproduzir e produzir energia.
Nutrientes são discriminados e absorvidos de maneira única. Por exemplo, os carboidratos são os primeiros discriminados por enzimas presentes na saliva enquanto que as proteínas são primeiro discriminados no estômago e no intestino delgado, desempenhando um papel vital em tudo isso está os elementos essenciais, como aminoácidos e ácido alfa lipóico.
CARBOIDRATOS
As enzimas desempenham um papel fundamental na digestão dos carboidratos. As enzimas na sua saliva iniciam o processo e as enzimas adicionais produzidas no pâncreas e intestino delgado terminam o trabalho.
Os carboidratos complexos são chamados de amidos. Os carboidratos simples são açúcares. Carboidratos são essenciais para a produção de energia.
PROTEÍNAS
Proteínas são feitas de dois tipos de aminoácidos. Existem os aminoácidos essenciais obtidos a partir de alimentos e os ácidos aminados não essenciais que o organismo pode produzir.
O processo da quebra de proteínas começa quando elas entram em contato com as enzimas do estômago.
O processo de degradação continua no intestino delgado, as enzimas pancreáticas e intestinais quebram as proteínas até seu menor denominador.
As moléculas passam então do intestino delgado para a corrente sanguínea para serem transportadas.
GORDURAS
As gorduras são discriminadas por ácidos biliares produzidos pelo fígado e pequena enzimas do intestino. As grandes moléculas de gordura são reduzidas a pequenas moléculas que são chamadas de colesterol e ácidos graxos.
Mistura de ácidos biliares com as pequenas moléculas de gordura faz com que seja possível que eles entrem nas células da mucosa.
Nesse ponto, a reforma menor moléculas de gordura volta para as grandes moléculas para o transporte.
Existem dois sistemas de transporte de nutrientes envolvidos para mover moléculas de gordura. O primeiro sistema de transporte leva as moléculas de gordura que foram armazenadas no sistema linfático.
O segundo transporte é o mesmo usado por carboidratos e proteínas. Nesse sistema de transporte é o sangue que transporta a gordura em várias partes do corpo para ser armazenada para a energia.
VITAMINAS
As vitaminas são elementos em alimentos e suplementos que auxiliam os processos biológicos do corpo. Elas ajudam o corpo a usar carboidratos, proteínas e gorduras eficientemente. Elas também são usadas pelo corpo para produzir sangue e células do sistema nervoso.
Vitaminas solúveis em água passam através do intestino delgado para a corrente sanguínea para o transporte. Vitaminas solúveis em gordura são transportadas da mesma maneira como as moléculas de gordura.
MINERAIS
Os minerais são essenciais para muitas razões diferentes, como a função muscular eficiente e desenvolvimento ósseo saudável. Eles são encontrados nos alimentos e são absorvidos pelo intestino delgado para a corrente sanguínea para o transporte.
TRANSPORTE DE NUTRIENTES
O sistema de transporte de nutrientes no organismo é bastante elaborado. O processo de digestão é projetado para converter os nutrientes ingeridos em uma forma que torna possível para as células para acessá-los.
Há uma série de reações químicas que ocorrem para atingir esse objetivo, tais como as enzimas de mistura com os alimentos levando à quebra nos menores componentes moleculares.
A maioria das moléculas de nutrientes se combinam com o oxigênio antes de entrar na célula. Neste ponto, a célula armazena a energia que está constantemente sendo usada mesmo quando você está sentado ainda. O processo metabólico converte moléculas de nutrientes e oxigênio para aquecer.
Em teoria, você pode obter todos os nutrientes necessários através de alimentos apenas, mas raramente é tão simples para atletas ou pessoas que gastam uma quantidade incomum de energia. Por exemplo, os atletas usam creatina em quantidades muito maiores do que alguém menos ativo.
ALGUNS SUPLEMENTOS
Existem muitos suplementos que podem ser adicionados a uma pessoa. Por exemplo, Controlled Labs Purple Wrath contém um número de elementos conhecidos para melhorar a entrega de nutrientes, tais como lisina, arginina e treonina.
Além disso, o processo de transporte de nutrientes também influencia os níveis de glicose no sangue. Sobrecarga com carboidratos e açúcar pode causar reações exageradas de insulina levando à fadiga repentina.
Suplementos saudáveis podem fornecer nutrientes sem adição de açúcar ou hidratos de carbono complexos que se convertem em açúcar para que você evite acúmulo de açúcar no sangue.
Musculação e os suplementos de saúde pode ser fundamental para ajudar o processo do organismo com os nutrientes de forma eficiente.
Quando eles são usados em conjunto com uma dieta equilibrada, o atleta terá mais energia, maior resistência e o organismo será capaz de facilmente suportar os rigores da atividade física intensa.
