Mudras tem sido uma parte das tradições hindus e budistas como também em muitas outras culturas, desde os tempos antigos. Meu encontro com os mudras só começou alguns anos atrás, com a minha incursão no fantástico mundo da meditação.
A prática regular de mudras me levou a descobrir que ela não serve apenas como uma ferramenta ideal de meditação, mas também como um software de cura para os nossos problemas emocionais, mentais e físicos e aprimoramento espiritual.
Chamado de yoga das mãos, um mudra [sinal ou selo], é um gesto de mão específico, ou de posição, que ajuda a liberar a energia bloqueada dentro do nosso corpo e direcionar o seu fluxo e os reflexos para o cérebro. Mudras são conhecidas para aliviar uma série de doenças como asma, depressão, hemorróidas, tosse, diabetes, estresse e até mesmo um ataque cardíaco – para citar apenas alguns. Quando usado ao longo do tempo, mudras pode criar paz e harmonia, saúde e riqueza, e equilibrar os lados direito e esquerdo do cérebro – e, promover uma sensação de bem-estar.
Também podem mudar a sua vida consideravelmente, através da regeneração espiritual gradual.
Mudra trabalho e cura
O poder de cura inato das mãos e os 10 dedos são explicados no Atharva Veda. Este poder pode ser facilmente enriquecido pela prática de gestos especiais formados pela variação da posição dos dedos através de mudras.
Mudras curam ativando ambos os meridianos [nadis], bem como os chacras [centros de energia].
Nosso corpo físico é constituído por cinco elementos: Água, terra, éter, ar e fogo, que são representados pelo dedo mindinho, o dedo anelar, o dedo médio, o dedo indicador e o polegar, respectivamente. Desequilíbrios nesses elementos perturbam o nosso sistema imunológico e causam várias doenças.
A junção de dois ou mais dedos formam mudras, e mantendo-os em um certo padrão fixo, um equilíbrio dos cinco elementos decorre na seqüência de cura.
Desequilíbrios nos chacras são sugeridos para afetar o circuito de energia do corpo. Uma das maneiras para ativar chacras é o equilíbrio através de mudras.
Como os cinco dedos estão associados à menor cinco chacras, o posicionamento à direita e exploração dos dedos juntos em um padrão específico traz equilíbrio. O corpo, assim, fica excitado, as doenças são curadas.
Técnicas essenciais de mudra
Dos mudras mai conhecidos, alguns dos essenciais “mudras” chave são aqui apresentados. Pratique-os com ambas as mãos em um asana conveniente [postura], ou sentado em uma cadeira, por cerca de 5-30 minutos por dia, ou o tempo que você gosta de fazê-las.
Mudra Gyana
Isto é realizado juntando as pontas dos dedos indicadores e polegar, e mantendo os outros três dedos esticados e juntos. Isto é muito poderoso e eficaz em casos de doenças mentais e insônia.
Ele também transmite alegria, desenvolve o intelecto, aguça a sua memória, e os poderes de concentração.
Mudra Apaan
Junte-se à ponta do polegar com a ponta dos dedos médio e anelar, mantendo os outros dedos retos. Isso ajuda a pessoas que têm dificuldade em urinar, ou quando há uma possibilidade de “obstrução”.
A postura reduz a constipação, e purifica o organismo de substâncias nocivas.
Prana Mudra
Junte a ponta do polegar com pontas de seus dedos mínimas e anular, e mantendo os outros dois dedos em linha reta.
Este mudra equilibra o chacra raiz e infunde energia prânica em seu corpo. É também benéfico para muitas doenças, mas melhora a visão e a clareza mental.
Mudra vaayu
Pressione o dedo indicador na base do polegar e mantenha o polegar no dedo indicador, mantendo os outros dedos retos. Este mudra é útil em doenças como artrite, doença de Parkinson, pólio e paralisia. Para melhores resultados, praticá-lo depois de prana mudra.
Apaan vaayu mudra
Junte a ponta do polegar com as pontas dos dedos médio e anelar, enquanto o dedo indicador [avesso] baseia-se na raiz do polegar. Deixe o dedo mindinho estendido. Esta postura é dita que funciona como um “fogo de combate” e ajuda no caso de um ataque cardíaco.
Shunya Mudra
O dedo médio é reduzido na base do polegar e é coberto pelo polegar, enquanto os outros dedos permanecem estendidos. Isso é bom para as aflições da orelha, audição e dificuldades de fala.
Linga Mudra
Junte os dedos das duas mãos, e mantenha um dos polegares rodeado por outros o polegar e o dedo indicador. Este mudra produz calor no corpo, e ajuda a aliviar resfriados e tosse.
Benefícios
Mudras tem vantagens como a melhor meditação e calma de espírito. Também aborda uma série de preocupações com a saúde e infunde uma maior autoconfiança e autodisciplina.
Mudras são fáceis de praticar, porque são gestos com as mãos livres do corpo, que gradualmente levam-no para o rejuvenescimento espiritual.
Não há nada melhor no mundo do que a prática de mudras para o sucesso e bem-estar.
Mudras e Reiki
Combinando mudras com Reiki parece fortalecer ainda mais seus poderes de cura. Tente usar Reiki [com ou sem símbolos] com os mudras e seus níveis de energia irão dissipar.
Para fazer isso, sente em uma cadeira com as costas eretas, conecte-se ao Reiki por intenção, desenhe os símbolos mentalmente em suas mãos, e junte os dedos em “mudras” chave relevante para o objetivo.
No Reiki, os mudras mais comumente praticados são os Hakini, o Gassho, a Rin, e os mudras Sha.
Mudra Hakini
Quando você juntar as pontas dos cinco dedos da mão direita, com os da esquerda, ele forma a Hakini. Este mudra é útil para equilibrar os lados direito e esquerdo do cérebro, mas também os benefícios do terceiro olho, e os pulmões.
Mudra Gassho
Esta é uma posição de oração. É realizada por dar as mãos em posição namaste antes do peito.
Mudra Rin
Entrelaçar os dedos das mãos e apertar as mãos, mantendo os dedos médios unidos e estendidos. Isso fortalece a nossa mente e o corpo físico. É útil para a boa saúde emocional.
Mudra Sha
Isso é obtido por entrelaçar os dedos e apertando as mãos, juntamente com os dedos unidos e estendidos. O mudra é usado para dirigir e concentrar a energia de uma determinada área do corpo para proporcionar o efeito de cura.
Autor: Antônio Ventura Em: Terapias
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