Essa técnica utiliza o seu sistema interno de energia para aliviar as dores emocionais, mentais e até físicas. Ricardo passou de um medo paralisante de aranhas a curiosidade sobre se iria deixá-las caminhar ao longo do braço.
Maria encontrou-se a rir em voz alta da imaturidade do seu pai, em vez de chorar como de costume, das memórias de abuso físico que sofrera de suas mãos.
Na sessão de EFT(Emotional Freedom Technique) não houve qualquer intervenção médica, não houve horas sem fim com um psicoterapeuta e nem medicamentos envolvidos, mas cada um deles derrotou suas emoções perturbadoras. Quando combinado com uma nova pesquisa esses relatos sugerem que a cura pode ser rápida ou de curto prazo. Além do mais é o resultado de literalmente trabalhar em um sistema de energia que existe dentro de cada um de nós. Bom demais para ser verdade? Mas a história de Ricardo é realmente igual a minha. Eu superei meu medo devido ao meu encontro surpreendente com essa terapia auxiliar chamada: Terapia do Toque ou EFT.
A base da terapia do toque
EFT é uma terapia alternativa que pertence à nova área de especialidade chamada Energia Psíquica, que se concentra em como a energia única do seu corpo pode afetar drasticamente a sua saúde emocional, o seu sucesso no mundo, e seu nível de felicidade pessoal e bem-estar.
Esse trabalho com essa Energia é ao mesmo tempo novo e bem-recebido. A revista Psicologia Clínica descreve como “um emocionante e rápido desenvolvimento mental”, concluindo que “a pesquisa emergente sugere que (Energia Psicológica) esses métodos são muito eficazes e na verdade, extremamente rápido, e bem suave”.
A maioria das técnicas que estão sob a sua égide (EFT) está fundada na teoria da medicina chinesa antiga que envolve a circulação da energia no corpo. Assim como fluxo de fluidos através do nosso corpo (ou seja, sangue, linfa), um sistema invisível de energia circula também.
A Medicina oriental há muito tempo reconheceu a presença desse fluxo de energia e conta com mais de 5.000 anos, sendo constantemente aperfeiçoado a sua abordagem, utilizando as energias para afetar a saúde e cura.
Acupuntura e acupressão fazem parte desse legado de longos anos. O primo mais recente da família, EFT está rapidamente ganhando respeito e validade como instrumento para as curas rápidas, eficientes e relativamente indolores.
O princípio
O princípio primário da EFT é que todos os distúrbios emocionais são causados por uma interrupção no sistema de energia do corpo. Daqui se resulta o principio para se “curar” os problemas emocionais.
Isto torna uma excelente terapia auxiliar para a depressão, raiva, inveja, fobias, paranóia, vícios, ansiedade, baixa auto-estima, e uma série de outras doenças mentais e emocionais.
Mas EFT também conecta o cérebro com este sistema de energia dinâmica. Em seu livro inovador, a promessa de Psicologia da Energia, os autores David, Feinstein, Donna Eden, e Gary Craig criador da EFT explora a conexão entre o cérebro humano e a saúde emocional.
Eles concluem que “todo pensamento ou emoção que você experimenta provoca uma reação em uma área específica do cérebro”. Através da EFT, os praticantes e os pacientes alcançam uma mudança de resposta do seu cérebro com estímulos externos e internos.
Como resultado, as coisas que costumava perturbar emocionalmente uma pessoa, de repente, provocam uma resposta mais racional que emocional. (Lembrar minha fobia de aranha?).
Outra razão
EFT pode ajudar a curar males físicos, isso porque suaviza o sistema energético do corpo. Pessoas com problemas de saúde significativos podem ter desenvolvido uma perturbação no seu sistema energético.
Recalibrar o fluxo de energia em relação à doença ou doenças em questão pode permitir que o corpo mais facilmente se cure e rejuvenesça.
Contudo, EFT não pode curar todo tipo de doença, mas a facilidade da sua utilização, a ausência de dor da sua entrega, e as chances de seu sucesso, certamente vale a pena investigar.
Como um praticante avançado, eu certamente sugiro que uma visão positiva ou “esperança” pode aumentar a taxa de um paciente ter sucesso devido à força de vontade, mas eu ainda não vi a prova de que a incredulidade possa impedir a EFT de trabalhar com a sua magia, pelo menos em alguns níveis.
O procedimento
Talvez um dos aspectos mais surpreendentes da EFT é a sua simplicidade e a não-invasividade. No centro da EFT há um conhecimento prático do que são chamados acupontos do corpo.
Há pelo menos 360 pontos de acupuntura distribuídos por todo o corpo, pequenas áreas da pele que, quando estimulados, enviam sinais diretamente para as áreas do cérebro que estão conectadas com as nossas emoções e os sistemas de nossos corpos energéticos.
Ressonâncias magnéticas demonstraram que “estimular pontos específicos da pele, não só mudam a atividade do cérebro, mas também desativam áreas do cérebro que estão envolvidos com as experiências de medo e dor”.
Além disso, trabalhar com os pontos de acupuntura foi mostrado um aumento na liberação de serotonina (a neuroquímica, natural benéfica), necessária do ponto de vista neuroquímico para minimizar a depressão, vícios e transtornos de humor.
Na EFT, entretanto, você com os dois dedos de uma mão poderá usá-los para realizar uma série de toques suaves em apenas alguns destes pontos para proporcionar uma incrível jornada de cura.
Talvez tão importante como o sofrer determinado problema é a frase usada para isolar e resolver o mesmo. Esta frase é tipicamente composta por duas partes: a declaração do problema, e uma afirmação positiva.
Por exemplo, se você estiver trabalhando com um medo de aranhas, que começaria com a frase: “Mesmo que eu morro de medo de aranhas, eu…”.
Isto estabelece o problema e ajuda a desencadear energias sutis do seu corpo em torno deste assunto. O próximo passo no processo de configuração da frase, no entanto, é dizer ao seu corpo / mente que, independentemente da questão, é amado e aceito: “… eu amo profundamente e completamente e aceito a mim mesmo como sou”.
Esta frase inteira “Mesmo que eu morra de medo de aranhas, eu amo profundamente e completamente e me aceito”. Simultaneamente isso resolve o problema e equilibra o sistema de energia para o que eu gosto de chamar como “Recalibração”.
Basicamente, você permite que seu corpo escorregue para o padrão de energia negativa [chamando atenção para o problema] e, em seguida, oferece-te amor e aceitação, apesar da resposta negativa percebida.
Esta afirmação é repetida algumas vezes, enquanto se bate em um ponto de acupuntura na mão. O que se destaca para a maioria dos recém-chegados a EFT é que quando tocando em cada um dos pontos de acupuntura, eles são convidados a repetir o problema indicado, [por exemplo, “Eu tenho pavor de aranhas!”].
Na minha prática, a maioria dos pacientes me pergunta, por que não repetir com uma afirmação positiva. “Você não existe, assim eu estou tocando o problema mais profundo?” Eles perguntam.
Pelo contrário, mediante a repetição do problema, estimulando os pontos de acupuntura, o corpo envia um sinal para liberar a interrupção no sistema de energia em torno dessa questão em particular, com efeito “recalibrar” É assim que o problema não cria mais choques no sistema energético.
O resultado deste bate-problema repetindo-o faz com que a emoção negativa seja reduzida e ocorre uma resignificação de cognitivos. As circunstâncias não mudaram, mas a forma como o paciente percebe os deslocamentos de energia mudam dramaticamente.
Os benefícios da terapia
EFT tem capacidade para ajudar com muitas doenças físicas da síndrome do túnel do carpo, dor de garganta, dor nas costas, dores de cabeça, PMS [síndrome pré-menstrual], dores de dente, enxaqueca, IBS [síndrome do intestino irritável], resfriado comum, a hipertensão arterial, saúde e muitas outras preocupações.
Notadamente, EFT tem a capacidade de liberação de dores emocionais, mentais e até físicas que superam de longe os medos simples. De fato, tem sido reconhecido por ajudar no desempenho desportivo, reduzir dores no corpo e muitas outras dores, e até mesmo desarmar memórias traumáticas e eventos como abuso e estupro.
O poder da EFT só agora está começando a se tornar amplamente reconhecido, e eu prevejo que seja usado em muitas situações, como uma primeira aproximação de resposta a uma grande variedade de problemas emocionais e físicos.
